减脂餐系列：蔬菜烘蛋

8880 浏览 40 收藏
收藏
燕小厨厨
燕小厨厨
＋ 关注

五月不减肥，六月徒伤悲，露肉的季节已经到来，必须要开始减脂啦！注意，不是减肥而是减脂哦！都说减肥是三分练七分吃，饮食结构调整很重要！

蔬菜烘蛋的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 半根
西葫芦 半根 洋葱 四分之一个

蔬菜烘蛋的做法

减脂餐系列：蔬菜烘蛋的做法图解1

步骤1

把所有食材洗净切丁，鸡蛋打散。平底锅少放油，先炒蔬菜丁们，我的顺序是洋葱，胡萝卜和西葫芦，炒软后，把它们在锅内铺平，倒入蛋液，小火煎熟就可以了。

蔬菜烘蛋的烹饪技巧

减脂要低盐低糖，我没有放任何调味料，但是味道却很好，非常清香，带着食材本身的味道。配上一根煮玉米，一杯牛奶，来享受活力满满的一天吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-29

©本菜谱的做法由 燕小厨厨 编写，未经授权不得转载

蔬菜烘蛋的其他做法更多

上传我做的这道菜

蔬菜烘蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐系列：蔬菜烘蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 减脂餐系列：蔬菜烘蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活