苹果冰沙

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总卡路里：186Kcal 蛋白质：1.7g 碳水化合物：43.5g 脂肪:1.7克

苹果冰沙的用料

苹果 1个 香蕉 1/2个
牛奶 1杯 肉桂粉 1/8茶匙
冰块 4块 蜂蜜 1茶匙

苹果冰沙的做法

步骤1

苹果洗净切成薄片，再切碎。

步骤2

香蕉切小块。

步骤3

苹果、香蕉、牛奶、冰块倒入料理机内。

步骤4

搅打成冰沙。

步骤5

然后淋上蜂蜜和肉桂粉。

步骤6

一杯健康营养的苹果冰沙就做好啦❤

苹果冰沙的烹饪技巧

热量很低的苹果冰沙~适合任何时候享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-13

©本菜谱的做法由 乐脂健身厨房 编写，未经授权不得转载

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