营养均衡脂肪含量低的青虾仁意面

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肉食动物不吃草

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最近又胖了，吃点清淡的，店里最近新上了青虾仁和虾滑，利用起来做点儿好吃哒

青虾仁意面的用料

意面	蒜，大葱
食用油	两口锅（炒锅煮锅）
青虾仁 250g	虾滑 150g
西红柿	柿子椒青椒
线椒	胡萝卜
西兰花

青虾仁意面的做法

步骤1

准备工作，意面泡在水里，泡3个小时之内多久都可以（为了好煮）不泡也行，煮熟了过凉水放旁边待用。（什么形状都可以）西红柿烫皮，把皮扒了，切成一块一块的。葱蒜切好，一会儿qu锅用。青虾仁虾仁，虾滑提前化好了，不可以冷冻状态。胡萝卜切薄片，西兰花焯好

步骤2

把自己想象成这个样子，然后炒锅放好，点火，热锅放油，线椒葱蒜qu锅（这个字不知道怎么写），煸香。放入虾仁炒，虾仁微微变红，不粘锅了就放西红柿，放盐，西红柿熬出汁加一些生抽和料酒。放胡萝卜片，挤虾滑。我放虾滑完全是因为最近上这个虾滑挺好吃的，老想吃。各位要是不放虾滑也是完全可以的。最后放切成条状的柿子椒，淀粉勾汁。