营养早餐 | 红薯杏仁拿铁

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忙碌工作人的早餐几乎都在路上完成，用一杯香浓的红薯杏仁拿铁代替路上的早餐，饱腹感的红薯和易消化的牛奶，加上香蕉的清甜、杏仁的醇香，使早餐变得营养丰富，美味又健康。

红薯杏仁拿铁的用料

牛奶 200g 蜂蜜 8g
红薯 70g 香蕉 30g
杏仁 6g

红薯杏仁拿铁的做法

营养早餐 | 红薯杏仁拿铁的做法图解1

步骤1

红薯煮熟，切片待用。

步骤2

先放入牛奶，再将红薯和其他食材投入进行榨取。

红薯杏仁拿铁的烹饪技巧

红薯含有的膳食纤维可以降低胆固醇、预防高血脂和高血压。 每日摄取半个红薯，能够帮助排出肠内宿便，可以预防大肠癌、肺癌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-06

©本菜谱的做法由 HUROM惠人中国 编写，未经授权不得转载

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