精选
最新
菜单
【宝宝辅食】杂蔬开胃鳕鱼面
精品
给宝宝吃鱼的话，我会选择肉质比较软嫩，鱼刺也很少的鳕鱼或者三文鱼给宝宝吃，尤其是鳕鱼，其中含有各种维生素，钙镁等矿物元素含量也比较高，不仅可以促进大脑大鱼，还可以增强宝宝的记忆力~
可是有的宝宝天生不爱吃鱼，还特别聪明，一眼就能识破食物中有鱼，别担心，像小骨这样，耍点小心机，把鱼藏起来，这样宝宝既被辅食外表所吸引，又乖乖的把鱼吃进肚肚。
我这次是把鳕鱼打成泥之后，混合了面粉一起做成细面线，这样不仅鱼肉吃起来特别软嫩，一抿就化开了，而且还能锻炼一下宝宝的咀嚼能力。
辅食分享V❤：472812817
杂蔬开胃鳕鱼面的做法
步骤1
准备食材：面粉 30 g、鳕鱼 45 g、西红柿 半个、胡萝卜一小段、南瓜适量、菠菜 20 g
步骤2
鳕鱼去皮，用手仔细挑出鱼刺 鳕鱼虽然刺少，但是并不代表没有刺，妈妈们不要偷懒，要仔细把鱼刺挑出来，非常好挑哦
步骤3
鳕鱼冷水放入蒸锅，蒸7分钟 鳕鱼其实很容易熟，妈妈们做的时候，尤其是蒸着吃，保证鳕鱼蒸熟即可。一定不要煮的太久了，否则很容易把鱼肉蒸老，吃起来自然口感发柴了。
步骤4
蒸鳕鱼的时候另起锅，菠菜焯水1分钟，胡萝卜继续煮4分钟捞出
步骤5
菠菜捞出放在凉水中透凉
步骤6
菠菜切碎
步骤7
胡萝卜切丝
步骤8
南瓜切丝
步骤9
半个西红柿去皮切碎
步骤10
鳕鱼蒸好喽，看着就非常嫩对不对
步骤11
鳕鱼放入搅拌机里，稍微加一点点水，搅拌成鳕鱼泥
步骤12
鳕鱼搅拌完呈奶白色，很细腻
步骤13
把鳕鱼泥倒入面粉中
步骤14
用勺子搅拌成不容易滴落的状态，如果干的话可以再加水调节稀稠度
步骤15
装入裱花袋，剪个小口，这个小口的大小决定面线的粗细哦，小宝宝就要细一些，大宝宝就可以粗一些，锻炼咀嚼能力
步骤16
另起锅，倒入适量植物油，放入南瓜和胡萝卜煸炒
步骤17
南瓜变软后放入西红柿碎，炒至出浓汤
步骤18
加300毫升清水，水烧开后转小火，使锅内不那么沸腾，挤入面线，要转圈挤，以免互相粘连
步骤19
用筷子轻轻推一下，以免粘连
步骤20
煮2分钟后，放入菠菜，再煮30秒就可以出锅了
步骤21
杂蔬开胃鳕鱼面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤22
杂蔬开胃鳕鱼面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤23
杂蔬开胃鳕鱼面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤24
杂蔬开胃鳕鱼面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~杂蔬开胃鳕鱼面的烹饪技巧
辅食分享V❤：472812817
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2018-08-22
©本菜谱的做法由 小骨陪娃辅食记 编写，未经授权不得转载
小骨陪娃辅食记
分享至微信
杂蔬开胃鳕鱼面的其他做法更多 
杂蔬开胃鳕鱼面的相关推荐更多
你当前的位置：豆果美食 > 【宝宝辅食】杂蔬开胃鳕鱼面
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
