南瓜薏米糊冰棍

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早餐米糊冻着吃，轻松改变口感，还低脂肪没负担。浓稠的米糊使成品也没有很多的冰渣感，我相信这样的冰棍吃上5个也不如一个奶油冰棍热量高。减肥期间就算嘴馋也不怕，轻松满足你！

南瓜薏米糊冰棍的用料

南瓜 500克 薏米 150克
炼乳 20克

南瓜薏米糊冰棍的做法

南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

先来把南瓜薏米羹煮好
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

薏米淘洗干净放入过剧中，加入适量水煮30分钟
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

薏米快要煮好的时候，将南瓜去皮去籽切成小块
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

放入锅中，继续煮30分钟至食材软烂即可
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

南瓜薏米羹就做好了，也可以这样趁热食用哦
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解6

步骤6

煮好的南瓜薏米糊放置室温后，取适量浓稠的南瓜薏米放入料理机，加入炼乳
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解7

步骤7

混合搅打均匀
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解8

步骤8

打好南瓜薏米糊倒入雪糕模具
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解9

步骤9

放入冰箱冷冻至完全定型即可
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解10

步骤10

成品
南瓜薏米糊冰棍#雀巢营养早餐#的做法图解11

步骤11

成品

南瓜薏米糊冰棍的烹饪技巧

你也可以用家中其他剩余米糊做来试试，真的很棒哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-03

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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