低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期

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秋天到了，贴秋膘的日子要来了！ 生理上开始准备努力囤积脂肪来过冬了，闲不下来的嘴巴还来捣乱(;´༎ຶД༎ຶ`) 【低脂红糖燕麦饼】了解一下，好吃不胖还易饱！

红糖燕麦饼的用料

低筋面粉 80克 燕麦片 100克
植物油 40克 红糖 25克
纯净水 50克 熟黑芝麻 25克

红糖燕麦饼的做法

低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解1

步骤1

将水与红糖混合，搅搅搅，搅到红糖完全化了
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解2

步骤2

倒入植物油，搅搅搅，搅到油水相融，油与水本无法相融 加了糖 他们就乳化了
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解3

步骤3

自带诱人色泽的混合物倒入大碗，筛入低筋面粉，贫民窟女孩，一粒面粉都不可以浪费。
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解4

步骤4

翻拌混合均匀
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解5

步骤5

倒入燕麦片、黑芝麻，用刮刀将他们混合翻拌均匀
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解6

步骤6

先把面团团成团，再把面团压个扁。越扁越脆，想偷懒的你一定会后悔的（此时 趁面团不注意去预热烤箱，上下火，170度）
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解7

步骤7

放入烤箱上下火170度，烤18分钟（不同烤箱时间不同，注意观察）
低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法图解8

步骤8

让我们来尝一口 emmm 咔哧咔哧 香香脆脆 低脂顶饱 一级棒！

红糖燕麦饼的烹饪技巧

1.压薄一点更好吃哦 2.烤完晾凉才会脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-30

©本菜谱的做法由 火星少女环游记🔥 编写，未经授权不得转载

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