藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：11个月以上 红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合，迫不及待想给你们推荐。 所有材料放进电饭煲简单按一个键，坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

藜麦红豆粥的用料

宝宝粥米 30克 南瓜 40克
红豆 20克 藜麦 10克
红枣 3克

藜麦红豆粥的做法

藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克 操作时间：25分钟 难度分析：初级
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

红豆提前浸泡4小时。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

藜麦浸泡2小时。 藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

南瓜切小丁。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

宝宝粥米清洗干净。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

加入藜麦、红豆。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

加入藜麦、红豆。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

加入500克清水。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

选择煮粥功能，煮好开盖。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

用勺子搅拌均匀。
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

盛出，稍稍晾凉就可以吃了。 藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！

藜麦红豆粥的烹饪技巧

君君小提示： 藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-28

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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