健康美味的红心蜜薯馒头

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阿薯m
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红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药。

健康美味的红心蜜薯馒头的用料

红薯 100克 自发粉 500克

健康美味的红心蜜薯馒头的做法

步骤1

红薯洗净去皮蒸熟压成泥。

步骤2

红薯泥温度约30度左右时，拌入自发粉，揉成面团。

步骤3

做成馒头剂子上蒸锅醒发40分钟。

步骤4

冷水蒸15分钟关火，再等5分钟即可开盖食用。

健康美味的红心蜜薯馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-20

©本菜谱的做法由 阿薯m 编写，未经授权不得转载

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