蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食

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粗壮的酸豆角很可疑
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早餐这种时间紧，任务重的差事搞定起来还真有些难度，需要每天花点时间。所以也经常有妈妈在后台和私信留言，建议柚妈出些宝宝的早餐食谱。 这个早餐一出锅，瞬间就被金黄的色泽吸引了，合理安排时间10分钟搞定。有绿黄红三种蔬菜，再配上本身就营养全面均衡的鸡蛋，再加上超级食物藜麦，营养100分。 一口下去有蛋的香、番茄的酸甜，还有淡淡的香葱提味，藜麦吃起来有些QQ的，可以说是非常完美了，绝对比普通的蛋饼好吃~ 香软细腻，咀嚼能力弱的宝宝也能吃哦。 鲜艳的配色，丰富的口感，满满的营养，这么棒的食谱，一定要强烈推荐给你，早餐照着这个方法做上一个蛋饼，就能供全家人享用，明天的早餐就做它吧！

蔬菜藜麦蛋饼的用料

熟藜麦 50克 鸡蛋 1个
胡萝卜 30克 小番茄 3个
小葱 10克

蔬菜藜麦蛋饼的做法

蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，熟藜麦加入搅散搅匀。 tips：藜麦是提前泡2个小时，煮20分钟，沥干水，冰箱冷藏保存一周。
蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食的做法图解2

步骤2

胡萝卜切碎，小番茄切碎，小葱切碎，蔬菜都加入蛋液中。 tips：照片中蔬菜的性状适合12个月以上宝宝，8个月的宝宝加蔬菜泥，9-12个月宝宝再将蔬菜切切碎。
蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食的做法图解3

步骤3

热锅温油，倒少许牛油果油，勺子舀一个个蛋饼。
蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食的做法图解4

步骤4

再翻面煎熟即可。
蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食的做法图解5

步骤5

油煎出来的食物，出锅表面会有些油，再用厨房吸油纸将表面油都吸一遍，吃的更清爽。 很香又有滋味的蛋饼，做主食做点心都可以哦。

蔬菜藜麦蛋饼的烹饪技巧

柚妈说： 藜麦的优点就不需要我说了吧，安利了好多次，没有藜麦用熟小米替代也很好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-15

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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