辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）

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紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能够预防感冒，缓解咽喉肿痛，促进宝宝的健康成长。紫甘蓝营养丰富，味道清新，能为身体补充多种维生素和铁，预防贫血，提高抵抗力。

紫甘蓝泥米糊的用料

紫甘蓝 30克

紫甘蓝泥米糊的做法

辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解1

步骤1

准备好食材: 一颗紫甘蓝
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解2

步骤2

将最外面两片菜叶剥掉，留几片紫甘蓝叶备用
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解3

步骤3

将紫甘蓝叶冲洗干净，加入贝壳粉浸泡十分钟，用来去除农药残留
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解4

步骤4

锅中烧开水后放入紫甘蓝叶，焯约一分钟
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解5

步骤5

将焯好的紫甘蓝叶放入蒸锅中，蒸约十分钟
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解6

步骤6

将蒸好的紫甘蓝搅拌成泥
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解7

步骤7

将蒸好的紫甘蓝搅拌成泥
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）的做法图解8

步骤8

15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量紫甘蓝泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的紫甘蓝泥米糊就做好啦！

紫甘蓝泥米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-24

©本菜谱的做法由 睡鼠笔记 编写，未经授权不得转载
分类： 6-7个月 宝宝辅食 母婴人群 人群 伊可新

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