吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！

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前几天晚上，在超市碰到一个朋友，正在买面条，一脸绝望地对我说，早餐不知道吃什么，也不会做，天天都是鸡蛋面条，吃到怀疑人生，我说你可以天天吃吐司嘛，朋友白了我一眼…… 其实我真不是逗她，土司绝对是可造之才，能做的花样数不胜数，云朵吐司，水果吐司，吐司三明治，开放式吐司三明治，吐司棒棒糖，兔子吐司，紫薯吐司卷...... 给我吐司，能吃上一个月不重样。 今天就做一个既容易又好看，还营养丰富的土司杯。

吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的用料

吐司 4片 鹌鹑蛋 4个
玉米粒 2汤勺 红萝卜丁 2汤勺
豌豆 2汤勺 虾仁 4个
胡椒粉 少许 蛋糕纸杯 4个

吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法

吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解1

步骤1

1.玉米粒，红萝卜丁，豌豆放水里煮至断生，,早上赶时间可以提前一晚准备好，保存在冰箱待用。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解2

步骤2

2.吐司切边。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解3

步骤3

3.吐司4边各切一刀，注意中间不要切断。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解4

步骤4

4.相连的吐司压住另一边，如图所示，放到蛋糕纸杯中，压一下吐司底部。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解5

步骤5

5.嗑入鹌鹑蛋。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解6

步骤6

6.放入虾仁，勺入蔬菜粒，撒上少许胡椒粉，不喜欢胡椒粉也可以放盐或者糖，随你钟意。

步骤7

7.预热烤箱220度，烤12分钟，烤到2分钟的时候盖上锡纸，以免吐司顶部过于焦黑。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解8

步骤8

8.不同牌子的烤箱脾气有差异，有的火大，有的火小，时间到了拿出来用牙签插到土司杯底部，如果牙签没有湿润的蛋液，就可以了，不然的话，继续烤制一会。
吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法图解9

步骤9

9.吐司一半酥脆一半柔软，大虾和蔬菜粒清甜可口，还有鹌鹑蛋，配上胡椒粉，味道刚刚好，一口下去，丰富又满足。

吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-25

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分类： 无水印 面包 烘焙 咸 烤

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