全素郊游三明治

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要说这个三明治 灵感还是来自于我小时候看的动画片 我记得每次动画里的主人公都会提着一个小篮子里面有果汁 有三明治 有蛋糕 还有一块格子布 然后去野外郊游 每次出现这个场景就让我心生羡慕 今天就出一个三明治的方子满足自己的少女心 ~

全素郊游三明治的用料

吐司 4片 小青菜 一颗
胡萝卜 一小根 番茄 一个
鸡蛋 2个 芝士片 2个
海盐 一小撮 盐 一勺
黑胡椒 一小撮

全素郊游三明治的做法

#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解1

步骤1

1 小青菜 到加盐的开水锅里焯水
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解2

步骤2

2 焯好水的小青菜过凉水 然后用手捏干水分
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解3

步骤3

3 撒上海盐 黑胡椒 拌匀入味备用
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解4

步骤4

4 开火小火加油煎单面鸡蛋 备用
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解5

步骤5

5 所有材料准备妥帖 番茄切片 胡萝擦粗丝
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解6

步骤6

6 取一片吐司放到保鲜膜上 上面放上入好味的青菜
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解7

步骤7

7 青菜上面再放上胡萝卜丝
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解8

步骤8

8 然后放上 西红柿片 和芝士片
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解9

步骤9

9 之后摆入煎好的鸡蛋
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解10

步骤10

10 然后再次码上西红柿片
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解11

步骤11

11 放上胡萝卜丝
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解12

步骤12

12 最后放上剩余的青菜
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解13

步骤13

13 盖上吐司片
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解14

步骤14

14 用保鲜膜紧紧的把三明治包好 然后从中间一分为二的切开
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解15

步骤15

15 切开后的三明治不要撕掉保鲜膜 然后放到叠好的油纸上两边像包糖一样拧住
#网红美食我来做#全素郊游三明治的做法图解16

步骤16

16 一个成品图图 简单又营养的三明治就做好了

全素郊游三明治的烹饪技巧

我们在制作过程中就不需要再加多余的盐来调味了 因为之前焯过水的青菜已经用盐和黑胡椒腌制过 而且芝士片也是带盐的 所以够味道 我出的这个方子 足可以做四个三明治 亲亲们可以按自己的喜好增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-27

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载

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