辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）

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香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值颇高，含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉容易消化吸收，小孩可以安心地食用，并补给均衡的营养。 酸奶是一种很好的辅食，酸奶蛋白质含量高，钙含量高，而且牛奶蛋白是全部水解，所以不用担心过敏，此外，酸奶当中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。厌倦了喝奶的宝宝也可以通过喝酸奶保证奶量的摄入。 燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质，有利于宝宝的生长发育。但是有的宝宝对燕麦过敏，建议宝宝8个月后可以少量食用。燕麦还可以搭配红枣、核桃等熬制成粥。

燕麦挞的用料

燕麦片 100g 香蕉 1根
无糖酸奶 适量 蓝莓 适量

燕麦挞的做法

辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解1

步骤1

准备食材
辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解2

步骤2

将香蕉压成泥，和麦片充分混合至湿黏的状态
辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解3

步骤3

辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解4

步骤4

把混合好的香蕉麦片放入马芬模具中，沿着模具边缘挤压至完全贴合，并在中间挖出一个洞
辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解5

步骤5

烤箱170度预热10分钟后将模具放入烤箱中层，上下火170度烤20分钟左右。取出即可脱模，晾凉后倒入酸奶，加入装饰用的蓝莓或其他水果即可
辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解6

步骤6

辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）的做法图解7

步骤7

燕麦挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-27

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分类： 烘焙 烤 蛋挞 电器 甜

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