豆芽牛肉饼大杏仁三文治

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豆芽牛肉饼大杏仁三文治的用料

嫩豆芽适量	牛肉饼适量
生菜适量	大杏仁适量
嘉顿幼麦方包

豆芽牛肉饼大杏仁三文治的做法

步骤1

取一片方包，放入洗净的生菜，加入十几粒大杏仁

步骤2

加入牛肉饼

步骤3

再加嫩豆芽，盖上另一片方包即可

豆芽牛肉饼大杏仁三文治的烹饪技巧

营养和热量分析：营养价值：牛肉富含丰富的蛋白质、含ω-3不饱和脂肪酸、钙、B族维生素，矿物质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，帮你对抗工作压力。豆芽所含的天门冬氨酸能促进新陈代谢，帮你去乳酸消疲劳。嘉顿幼麦方包含膳食纤维，有助消化和肠胃健康，能促进代谢，为肠胃减压之余也为心情减压，让人轻松快乐。热量：1份豆芽牛肉饼大杏仁三文治的热量约等于345大卡，相当于1个鸡蛋灌饼热量的67%；相当于一碗猪肝粥热量的64%；相当于1碗云吞面热量的55%；相当于4个小烧麦热量的38%；相当于2个炸春卷热量的37%.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-02

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分类：外国菜早餐下午茶

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