低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁

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1、做出来是粉红色主要是因为吉利丁粉是cranberry口味……不喜欢这么少女心的可以用原味吉利丁粉； 2、想要热量更低的可以换成原味脱脂酸奶； 3、想要更甜的可以在搅拌时加炼乳或糖。

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的用料

三元纯酸奶 1瓶（200克，160kcal） 杰乐树莓果冻粉 22克（80kcal）
田园无糖黑加仑果酱 20克（33kcal） 蓝莓 6颗（5kcal）
水 200ml（0kcal）

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解1

步骤1

果冻粉加入纯净水溶解，搅拌至沸腾关火，将溶液冷却（冷藏1小时）；
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解2

步骤2

向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀；
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解3

步骤3

分装入6小杯，冷藏1晚；
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解4

步骤4

布丁成型后，每杯顶放1颗蓝莓作点缀。

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的烹饪技巧

热量统计： 6人份：278kcal/372g （75.5kcal/100g） 1人份：46kcal/62g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-13

©本菜谱的做法由 Irrlicht 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 零食 下午茶

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