健康养生饭

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养生饭的用料

混合养生米（大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米） 橄榄油
水

养生饭的做法

步骤1

做法1：按照米和水的比例为1：2.5放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可；

步骤2

做法2：按照米和水的比例为1：1.5将米浸泡5-6小时，或者浸过夜，放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可。

养生饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-24

©本菜谱的做法由 小牛烹香香 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 65-79岁 焖 煮 香

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