拌甜酸心儿里美--没用糖醋

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萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动，增进食欲的芥子油；能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。

拌甜酸心儿里美的用料

心里美萝卜 苹果
山楂果

拌甜酸心儿里美的做法

步骤1

心里美一个去皮切细丝，苹果一个去皮切细丝，洒点盐拌匀；

步骤2

苹果一个切碎＋山楂果四个切碎用搅拌机打泥儿；

步骤3

浇到步骤１拌匀就可以啦。

拌甜酸心儿里美的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-11

©本菜谱的做法由 如疏 编写，未经授权不得转载
分类： 素食者 拌 酸甜 素菜 营养缺乏人群

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