西兰花梗炒鱼面筋

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我喜欢吃西兰花，每次去菜场看见西兰花就想买，但是看见那西兰花长长的梗就郁闷, 买一棵西兰花只能吃一半，一半是梗都扔掉好可惜，所以每次买西兰花都好犹豫. 最近在网上看见有网友用西兰花梗炒了吃，据说味道还不错，正好家里有棵西兰花，决定试一下用西兰花梗炒鱼面筋。结果很成功，色香味具全，以后再也不用为西兰花的梗太长而郁闷了，想吃就买啦.

西兰花梗炒鱼面筋的用料

西兰花梗 1棵 胡萝卜 1根
冬笋 1/4棵 鱼面筋 150克
小葱 两根 盐和鸡精 适量

西兰花梗炒鱼面筋的做法

步骤1

把西兰花和胡萝卜分别去皮切片，

步骤2

冬笋剥壳后用清水煮10分钟去掉涩味后切片，煮冬笋的水不要到掉还有用。

步骤3

葱切成末备用 .

步骤4

热锅放油，油热后下胡萝卜，西兰花梗，冬笋煸炒一会，放鱼面筋，盐和鸡精，再加入少许煮冬笋水，大火2分钟后撒入葱花关火即可.

西兰花梗炒鱼面筋的烹饪技巧

西兰花梗的皮比较难削，大家削皮时小心自己的玉指啊 !
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-19

©本菜谱的做法由 简单煮意 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 家常菜 素菜 中国菜

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