胡萝卜糙米饭

1.9万 浏览 60 收藏
收藏
流光舞
流光舞 流光舞
＋ 关注


糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。 糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。 糙米中米糠和胚芽中富含的维生素E能提高人体免疫功能，促进血液循环，有效维护全身机能。帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

糙米饭的用料

糙米 一把 大米 一碗
胡萝卜 半根 香油 几滴（可不放）

糙米饭的做法

胡萝卜糙米饭的做法图解1

步骤1

电饭煲配的碗一碗大米，一把糙米，洗净按电饭煲指示放水，我多放了点，娃吃要软一点。再滴几滴香油，按煮饭键开始煮饭，我的电饭煲煮37分钟就好了！
胡萝卜糙米饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜擦丝洗净沥干备用
胡萝卜糙米饭的做法图解3

步骤3

煮到二十分钟的时候放入胡萝卜丝搅匀继续煮
胡萝卜糙米饭的做法图解4

步骤4

时间到焖会再出锅，香香的糙米饭做好了，胡萝卜糙米的营养都在饭里。

糙米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-03

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载

糙米饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

糙米饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 胡萝卜糙米饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 胡萝卜糙米饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活