紫甘蓝杂粮粥-宝宝辅食

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一到春天，补钙这件事就得提上日程了！千万不能忽视。因为春天的天气回暖了，宝宝们可以出门踏青，晒晒太阳，促进维生素D的合成，同时多吃补钙的食物，维生素D会帮助宝宝更好吸收。所以春天是个宝宝长个的好时候，抓住孩子身高猛涨期！姐妹们可别错过啦~ 紫甘蓝除了含有大量的花青素对宝宝的眼睛好之外，它里面的钙含量约100毫克/100克，跟牛奶的钙含量相差无几呢！ 今天用紫甘蓝加上我准备好的杂粮米一起煮粥，为了快手，我直接加了牛肉丝。周岁以下的宝宝不能加盐，怕粥吃起来没有什么味道，可以像我一样加点香菇虾皮粉来提提味道啊~ 你们都发现了吧，我每次煮粥，基本上都会额外加点杂粮米，这是因为宝宝如果单纯的吃白米，太过精细，营养不够全面丰富。适当加些杂粮，既能保证营养全面，又能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体很有好处呢！ 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。