西兰花炒西红柿

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听健康讲座的一位营养师说，西兰花和西红柿一起炒来吃可以抗氧化和防癌的功效哦！呵呵，不管真假，好吃才是硬道理！

西兰花炒西红柿的用料

西兰花 1颗 西红柿 2个
大蒜 两瓣 油 适量
盐 一小匙 鸡精 一小匙

西兰花炒西红柿的做法

西兰花炒西红柿的做法图解1

步骤1

西红柿切片
西兰花炒西红柿的做法图解2

步骤2

西兰花切小块
西兰花炒西红柿的做法图解3

步骤3

大蒜切碎，油锅炒香
西兰花炒西红柿的做法图解4

步骤4

倒入西兰花炒八分熟，加入盐和鸡精
西兰花炒西红柿的做法图解5

步骤5

再倒进西红柿继续翻炒，
西兰花炒西红柿的做法图解6

步骤6

西红柿炒软了就OK了！

西兰花炒西红柿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-24

©本菜谱的做法由 纯白的心 编写，未经授权不得转载

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