多宝滋养粥

2.3万 浏览 183 收藏
收藏
Alina小迪素食簿
Alina小迪素食簿 Alina小迪素食簿
＋ 关注

不论根据哪种理论五谷杂粮都是“营养金字塔”的基础，初春季节更适以粥养护脾胃。最近Alina小迪的早晨一定有碗这样的多宝粥~

多宝滋养粥的用料

薏米 紫米
黑豆 红豆
绿豆 山药
红枣 枸杞 等

多宝滋养粥的做法

步骤1

如果作为早餐，前一天晚上就可以把豆啊米啊洗干净一起用水泡上

步骤2

早晨起来连同泡豆用的水一起下锅，大火煮待水沸后调至小火煮10~15分钟左右

步骤3

如果没有提前泡豆，则小火煮半小时左右

多宝滋养粥的烹饪技巧

食材比例（以家用大碗粥为例）以薏米、紫米、黑豆、红豆为主，绿豆略少，山药切2cm左右小段一碗中5、6段，红枣3、4颗；除了上面说的食材，有时我也再加入几颗莲子、或一小把百合、或点缀几颗枸杞~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-03-03

©本菜谱的做法由 Alina小迪素食簿 编写，未经授权不得转载

多宝滋养粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

多宝滋养粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 多宝滋养粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 多宝滋养粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活