蒜蓉蚝油西兰花

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时光虫儿
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蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 蒜 2瓣
蚝油 5克 盐 2克（浸泡西兰花之用）
花生油 适量 盐 2克（汆烫西兰花之用）

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉蚝油西兰花的做法图解1

步骤1

泡水
蒜蓉蚝油西兰花的做法图解2

步骤2

少油，炒蒜
蒜蓉蚝油西兰花的做法图解3

步骤3

到入汆过水的西兰花
蒜蓉蚝油西兰花的做法图解4

步骤4

放盐，味精，蚝油，调味
蒜蓉蚝油西兰花的做法图解5

步骤5

出锅
蒜蓉蚝油西兰花的做法图解6

步骤6

减肥菜

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

减肥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-07

©本菜谱的做法由 时光虫儿 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 一家三口 炒 锅具 家常菜

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