海带炒豆芽·少油无盐

精品
41.1万 浏览 6892 收藏
收藏
泥大鳅鳅鳅鳅鳅
泥大鳅鳅鳅鳅鳅 泥大鳅鳅鳅鳅鳅
＋ 关注


海带中所含的岩藻多糖，是海藻类植物独具的黏液成分，是陆地蔬菜所没有的。 岩藻多糖能阻止红细胞凝反应的作用，可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升，对高血压病人十分有益。

海带炒豆芽的用料

水发海带丝 200g 豆芽 100g
玉米油 5g 蒜 3瓣
芝麻油 1勺

海带炒豆芽的做法

海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解1

步骤1

热锅冷油（玉米油），放入蒜瓣炒香
海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解2

步骤2

放入洗净的海带丝，翻炒均匀
海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解3

步骤3

倒入洗净的豆芽，翻炒至豆芽微微变软
海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解4

步骤4

倒入适量清水，水量与食材持平即可
海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解5

步骤5

食材煮到全熟后淋上一勺香油即可出锅
海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解6

步骤6

黑白相间，鲜香脆嫩 少油无盐，健康低脂

海带炒豆芽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-10

©本菜谱的做法由 泥大鳅鳅鳅鳅鳅 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 中国菜 晚餐

海带炒豆芽的其他做法更多

上传我做的这道菜

海带炒豆芽的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活