凉拌金针菇

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凉拌金针菇的用料

黄金针菇 200g 青椒 一个
胡萝卜 少许 白芝麻 少许
海天金标生抽 少许 盐 适量
白糖 一小勺 葱 少许
蒜末 适量 油 适量

凉拌金针菇的做法

#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解1

步骤1

将金针菇去除根部后撕开清洗干净
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解2

步骤2

胡萝卜切成丝备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解3

步骤3

青椒切成丝备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解4

步骤4

切好葱花和蒜末备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解5

步骤5

将调料先准备好，放入蒜末、葱、油、白糖、生抽、盐各适量放入微波炉加热二十秒
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解6

步骤6

水开将金针菇放入锅内焯水
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解7

步骤7

焯几分钟即可关火
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解8

步骤8

胡萝卜也焯下水
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解9

步骤9

将金针菇挤干水分放入装有调料盘中，青椒和胡萝卜丝也放入盘中
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解10

步骤10

搅拌均匀入味即可
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解11

步骤11

装盘撒上熟白芝麻即可
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌金针菇的做法图解12

步骤12

一道清爽美味的凉拌金针菇就完成了，非常低脂哦。

凉拌金针菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-10

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 中国菜 凉菜 拌 一家三口

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