蒜炒苋菜

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一道降血压血脂 补气清热明目滑胎利大小肠 含有丰富的铁钙和维生素K 操作起来非常简单，也非常好吃！

蒜炒苋菜的用料

红苋菜 300g 大蒜 3瓣
油 适量 盐 3g
葱花 适量

蒜炒苋菜的做法

蒜炒苋菜的做法图解1

步骤1

苋菜需要去除老根清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切断备用
蒜炒苋菜的做法图解2

步骤2

油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蒜和葱花。
蒜炒苋菜的做法图解3

步骤3

快速倒入苋菜煸炒一分钟。
蒜炒苋菜的做法图解4

步骤4

加入少许盐，快速翻炒均匀即可出锅。
蒜炒苋菜的做法图解5

步骤5

盛盘，完成。
蒜炒苋菜的做法图解6

步骤6

成品图。
蒜炒苋菜的做法图解7

步骤7

成品图。

蒜炒苋菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-16

©本菜谱的做法由 逝去的诺言2017 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 午餐 家常菜 炒 咸

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