酱汁肉松饭团 （降糖版）

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天天看自家的孩子 觉得孩子不是太胖，但是孩子走去这后，别人都爱称他为小胖子。好在孩子接受能力好，他对小胖的称号还满是欢喜，但是胖了几十年的我就不乐意了，我知道胖的害处，真不希望孩子跟我一样跟胖字结缘。也正是因为这样子晚餐的时候我就不太乐意孩子吃多多的饭，有时候给他夹一点菜就算是晚饭了，但是小子不乐意，他总是说没有吃饭，哪里算是吃过晚饭了。没办法我就想着法儿让他摄入少少的主食。 庆幸的是偶遇今天所用的这款饭煲，听说它能降糖脱淀，这样了的主食孩子多吃一点，那也不是那么担心。还有一个要夸一下的是这脱糖的米饭，粒粒饱满，米香味也十分有浓郁。朋友们看下面的图片就可以一目了然呢。前几天朋友有问这饭煲可以供几个人吃，像我们五口之家用起来很合适哦。

酱汁肉松饭团的用料

大米 180克 肉松 1份
XO酱 2茶匙 清水 1份
核桃油 适量 白醋 适量

酱汁肉松饭团的做法

酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解1

步骤1

备好所用食材及厨电，大米3杯，肉松1份，XO酱适量，厨电用到的是能降糖脱淀的臻米电饭煲。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解2

步骤2

有时间的话，提前半小时将米洗好，控水备用。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解3

步骤3

这款电饭煲的内胆可以煮饭的同时，也可以洗泡米。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解4

步骤4

然后将内胆移至锅内，加入清水，水位以满过米一厘米左右，锅的内胆上有刻度标志，大家可以那个标示也可以。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解5

步骤5

然后选择煮饭模式，用时22分钟。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解6

步骤6

经过煮，沥，蒸，三个步骤的降糖脱淀的程序，这饭看着真是晶莹剔透的呢，当然了吃着格外的清香及有嚼劲。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解7

步骤7

这是煮好之后米汤盒里的水可以用来泡洗蔬菜，不能饮用哦。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解8

步骤8

然后我给孩子们做了饭团，在饭里配入了白醋及核桃油。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解9

步骤9

将饭及肉松还有酱料适量搭配好，定型切好就成饭团。
酱汁肉松饭团 （降糖版）的做法图解10

步骤10

在表面再放一层海苔，拿起来吃就更加方便了。这样子降糖脱淀的饭团，孩子再多吃二个我都不担心哦。

酱汁肉松饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-24

©本菜谱的做法由 牛妈厨房 编写，未经授权不得转载

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