养生版土豆泥沙拉

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养生版土豆泥沙拉的用料

土豆 4个 南瓜 半个
黄瓜 2根 胡萝卜 一根
玉米 一根 洋葱 一个
火腿 4张 黑胡椒 适量
盐 适量 橄榄油 适量

养生版土豆泥沙拉的做法

养生版土豆泥沙拉的做法图解1

步骤1

洋葱、胡萝卜、黄瓜切丁，和玉米粒一起撒少许盐腌20分钟，后控水待用。
养生版土豆泥沙拉的做法图解2

步骤2

南瓜切丁蒸10分钟。
养生版土豆泥沙拉的做法图解3

步骤3

土豆切丁蒸15分钟。
养生版土豆泥沙拉的做法图解4

步骤4

用宜家的神器把蒸熟的土豆磨成泥。
养生版土豆泥沙拉的做法图解5

步骤5

同样的方法把南瓜也弄成泥。
养生版土豆泥沙拉的做法图解6

步骤6

火腿切丁，微波30秒。
养生版土豆泥沙拉的做法图解7

步骤7

南瓜和两搽匙蛋黄酱混合成沙拉酱。
养生版土豆泥沙拉的做法图解8

步骤8

把所有材料放在一起，撒上黑胡椒和少许盐，滴几滴橄榄油，拌匀。
养生版土豆泥沙拉的做法图解9

步骤9

嗒啷，成功了。

养生版土豆泥沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-02

©本菜谱的做法由 neoeyes 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 朋友聚餐 煮 香

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