自制减肥餐

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和欣欣的三餐四季
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自制减肥餐的用料

土豆 2个 金针菇 适量
黄瓜 1根 熟牛肉 2小块
黎麦 适量 西红柿 2个

自制减肥餐的做法

步骤1

因为太简单了。 土豆蒸熟。 西红柿开水烫一下。 金针菇烫熟。 黎麦像蒸米饭那样蒸熟。 牛肉我买的熟的，化冻就可以了。 黄瓜直接削皮切段。

步骤2

以上准备好了。然后我做的是2天的量，把剩下的做好的材料放冰箱，第二天还可以吃。 以前总觉得减肥餐没有固定菜谱无从下手，感觉很难。现在我终于明白了，减肥餐就是用低卡烹饪方式（蒸、煮）把多样化的食材放在一起，太科学的话太难开始，从简单开始吧～

自制减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-09

©本菜谱的做法由 和欣欣的三餐四季 编写，未经授权不得转载

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