烤藕片，夏天远离桑拿做饭

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烧烤是最原始的人类文明的烹饪方式，也许正因为来自于祖先遗留下来的风俗，没有人能够去避免烧烤的诱惑！ 夏天的厨房仿佛桑拿室，如何让家人在炎热的夏天依然能吃到家庭的美食，我把这一切交给了烤箱！ 莲藕脆嫩，清热凉血，含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。所以，夏季食莲藕再还不过了！

烤藕片的用料

脆藕 1个 花椒面 适量
海椒油 适量 橄榄油 适量
盐 少量 孜然粉 适量

烤藕片的做法

#父亲节，给老爸做道菜#烤藕片，夏天远离桑拿做饭的做法图解1

步骤1

选择脆藕，切薄片。切好的脆藕放在清水中滤去淀粉。
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步骤2

将莲藕穿在煮过的竹签上
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步骤3

烤盘铺上烤纸，刷上橄榄油！
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步骤4

烤箱190度5分钟后，取出，撒上盐、辣椒油、孜然粉、花椒粉等.
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步骤5

再继续进烤箱烤2-3分钟，出炉撒上葱花！
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步骤6

用烤箱烤食物，可以避免油烟污染食品，以及产生的致癌物质！

烤藕片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-11

©本菜谱的做法由 食客祥妈 编写，未经授权不得转载

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