蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱

蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱

9.6万 浏览 2460 收藏
收藏
宝宝辅食达人原创
宝宝辅食达人原创 宝宝辅食达人原创
＋ 关注


参考月龄：12个月以上 这样吃，能保护视力、补充蛋白质、改善缺铁性贫血、摄取各种维生素和微量元素，营养绝对是一等一的丰富。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

蛋抱米饭团子的用料

二米饭 80克 鸡肉 40克
饺子皮 8 胡萝卜 8克
鸡蛋 2个 香菇 1朵
油、酱油、鲜菇粉、黑芝麻、葱花 适量

蛋抱米饭团子的做法

蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：二米饭80克、鸡肉40克、饺子皮8张、胡萝卜8克、鸡蛋2个、香菇1朵 辅料：油、酱油、鲜菇粉、黑芝麻、葱花 操作时间：25分钟 难度分析：初级
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

香菇洗净，放入锅中焯水1分钟。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

香菇、胡萝卜、鸡肉分别切成小丁。 *香菇和胡萝卜也可以用其他蔬菜替换，主要为了平衡娃的一餐营养。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

热锅刷油，放入鸡肉丁，翻炒至变色。 鸡肉也可以换成牛肉或者猪肉。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

变色后加入香菇丁、胡萝卜丁，将食材翻炒均匀。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

再加入无添加酱油、鲜菇粉，继续翻炒。 *酱油和鲜菇粉可以根据宝宝的口味适量增减，如果娃比较接受天然食材的味道也可以不放。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

最后在锅中加入熟透了的二米饭，所有食材翻炒至熟透，盛出备用。 *二米饭就是大米和小米啦，记得提前煮好，炒的时候直接加进去。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

将饺子皮擀薄，边缘处抹少量水，方便粘合。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

取适量炒好的米饭放入饺子皮中，将面皮粘合在一起，收口。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

热锅刷油，将小团子全部放入平底锅中。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

盖上盖子，用小火煎至底部呈金黄色。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

搅好的鸡蛋液淋入锅中。 *因为小团子只有最外层饺子皮是生的，所以即使小火也很容易熟，姐妹们不用担心熟不透的问题。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

最后在表面撒上黑芝麻、葱花，煎至蛋液熟透即可。
蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤15

随手一撕就能抓着吃，上桌后娃的食欲就像这个小团子一样，感觉随时都要透过蛋饼冒出来了呢！

蛋抱米饭团子的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-14

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

蛋抱米饭团子的其他做法更多

上传我做的这道菜

蛋抱米饭团子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活