蔬菜鸡肉饼

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夏天是个减肉肉的季节～ 怎么健康的吃很关键 鸡肉、西兰花、胡萝卜.... 都是低脂蛋白质维生素的不错来源

蔬菜鸡肉饼的用料

胡萝卜 50克 香菇 50克
鸡蛋 一个 淀粉 适量
鸡胸肉 一块 西兰花 50克
油 适量 盐、胡椒、鸡精～适量。调味根据自己口味来

蔬菜鸡肉饼的做法

蔬菜鸡肉饼的做法图解1

步骤1

准备食材～，洗净切丁备用～
蔬菜鸡肉饼的做法图解2

步骤2

1，先把鸡肉用飓风拉碎。 2，放入蔬菜继续拉碎。
蔬菜鸡肉饼的做法图解3

步骤3

拉碎的食材放入鸡蛋和调料拌匀
蔬菜鸡肉饼的做法图解4

步骤4

1、热锅里放少许油，和好的食材团成丸子～压扁放锅内煎至两面金黄色即可
蔬菜鸡肉饼的做法图解5

步骤5

放了些生抽，颜色有点深

蔬菜鸡肉饼的烹饪技巧

也可以放些耗油调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-30

©本菜谱的做法由 一糖糖一 编写，未经授权不得转载

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