南瓜牛奶燕麦糊

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南瓜是天然的调味剂奶香十足，鳕鱼还可以补充蛋白质和DHA，燕麦富含维生素和叶酸，还有丰富的矿物质，以及水溶性膳食纤维。还在糊糊里面加了面条，这样作为宝宝的一餐饭就完全没有问题啦

南瓜牛奶燕麦糊的用料

南瓜 40g	即食燕麦 15g
牛奶或冲泡好的奶粉 80g	彩蔬面 10g
鳕鱼 20g

南瓜牛奶燕麦糊的做法

步骤1

准备食材：南瓜40克、牛奶（或冲泡好的奶粉）、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。

步骤2

将南瓜去皮去瓤，切成片

步骤3

南瓜上锅蒸熟。

步骤4

蒸熟的南瓜过筛压成泥。

步骤5

鳕鱼剁碎。

步骤6

将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥。

步骤7

倒入即食燕麦。

步骤8

倒入鳕鱼。

步骤9

将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火了。

步骤10

另起一锅，将彩蔬面下入锅中煮熟。

步骤11

将煮好的彩蔬面放入糊糊中，今天的这一餐就做好啦~

南瓜牛奶燕麦糊的烹饪技巧

tips：如果宝宝觉得鳕鱼味道比较腥，建议用柠檬片腌制一会儿去去腥味，这样宝宝会更好接受一些呢~ 其实燕麦的种类有很多种，比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦，每种燕麦的食用方法都是不一样的，如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿，可能需要煮40分钟以上呢，这次我用的燕麦是即食燕麦，直接倒入锅中煮1分钟就可以了，相对比较方便一些呢~ 平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦，尽量给宝宝选择比较纯的燕麦，不要选里面有添加的燕麦哈~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-13

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