空气炸锅版少油健康薯条

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吴悠105
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儿子特别喜欢吃肯德基的薯条，自从吃了这款自制薯条后再也不用去肯德基买了，这么一盘都不够儿子吃。

少油健康薯条的用料

土豆 5个 食用油 20ml
盐 适量 番茄沙司 适量

少油健康薯条的做法

空气炸锅版少油健康薯条的做法图解1

步骤1

土豆削皮洗净切成粗条，泡凉水30分钟，去除淀粉，期间换水。
空气炸锅版少油健康薯条的做法图解2

步骤2

烧一锅开水，放入泡好的土豆，煮2分钟，不管水有没有开。
空气炸锅版少油健康薯条的做法图解3

步骤3

捞出过凉水，控水。
空气炸锅版少油健康薯条的做法图解4

步骤4

一根根摊开晾干至表面没有明显水分。
空气炸锅版少油健康薯条的做法图解5

步骤5

倒入盆里，放10ml左右食用油，颠盆，让每个土豆条都沾上油。放冰箱冷冻。
空气炸锅版少油健康薯条的做法图解6

步骤6

冻好的薯条无需解冻，取适量直接放空气炸锅190度15分钟炸制。炸好出锅撒上适量盐，沾上番茄沙司，尽享美味了！（没炸锅的就放油锅炸，一样好吃，就是油多些）

少油健康薯条的烹饪技巧

这款薯条用的油量很少，可以大快朵颐，不必担心健康问题。做起来也很简单，我都是做很多冻冰箱，想吃随时都可以。学会了吧！快快动起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-20

©本菜谱的做法由 吴悠105 编写，未经授权不得转载

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