美食锅之西蓝花坚果沙拉

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没有缤纷的色彩，不需要各式各样的食材，一颗绿盈盈的西蓝花，搭配一点洋葱，撒上满满的各式坚果，就成就了一道别具一格的沙拉，西蓝花味淡且色清，于坚果搭配能起到非常好的烘托和平衡口感的作用，再来一杯充满香气的，玫瑰花茶，嗯~满足

西蓝花坚果沙拉的用料

胡萝卜 30克 西蓝花 200克
洋葱 10克 葡萄干 10克
杏仁 10克 松子仁 10克
核桃（弄碎） 10克 南瓜子 10克
椰子油 2克 盐 5克
腰果仁 10克

西蓝花坚果沙拉的做法

#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材，胡萝卜忘记入镜了，弄个图片，意想一下
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解2

步骤2

锅预热，刷一点油把坚果炒一下
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解3

步骤3

出锅前磨一点盐
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解4

步骤4

锅中放水和盐把西蓝花和胡萝卜煮熟捞起沥干水分
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解5

步骤5

洋葱切细丝，放在盘子表面
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解6

步骤6

在把所有的坚果均匀撒在盘子上面挤上沙拉酱即可~
#麦子厨房#美食锅之西蓝花坚果沙拉的做法图解7

步骤7

今天的西蓝花坚果沙拉美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言 点赞收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀让我看到你~

西蓝花坚果沙拉的烹饪技巧

可以放自己喜欢口味的坚果哦⊙∀⊙！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-23

©本菜谱的做法由 y颜女子 编写，未经授权不得转载

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