鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上 能补铁，还能补充蛋白质，碳水量也是十足的够用，再搭配一碗汤或者牛奶，保证4个小时都不饿！” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

鸡蛋早餐饼的用料

普通面粉 200克 肉松 15克
小葱 5克 鸡蛋 3个
酵母 2克 清水 170克
盐 适量

鸡蛋早餐饼的做法

鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：普通面粉200克、肉松15克、小葱5克、鸡蛋3个、酵母2克 辅料：清水170克、盐（全家人的量） 操作时间：40分钟 美味指数：★★★★★
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

普通面粉中加入酵母，再加入170克清水，边倒水边用筷子搅拌成浓稠的面糊状。 *一定要浓稠！用筷子搅拌的时候明显感觉是吃劲儿的，如果面糊太稀的话，对成型会有影响。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

盖上保鲜膜，将面糊在40°C下发酵一个小时左右， 直至面糊发酵为原来的2倍大。 *面糊的发酵和面团是一样的，你们可以放入烤箱内用发酵功能40度发酵1小时，或者放在笼屉上，蒸锅中加入半锅40度左右的温水，盖上锅盖发酵。 *现在室内温度还比较高，直接静置发酵也可以，注意观察面糊状态，主要以发酵到原来的2倍大为准。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

发酵完成后，去掉保鲜膜，碗中加入肉松，将食材搅拌均匀。 *家里没有肉松的姐妹不加也行，或者替换成蜜红豆、蓝莓干、葡萄干都可以。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

不粘锅刷一层薄油，将搅拌好的面糊全部倒入锅中，整理平整，盖上盖子二次醒发10分钟。 *二次醒发后面糊吃着会更松软。 *这步咱们就不需要用裱花袋挤成一个个小饼形状了，直接全倒进去，摊成一个大饼。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

小葱切成碎末状。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

碗中打入鸡蛋，再加入切好的葱末，撒入少量盐，将食材搅拌均匀，放好备用。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

待面糊醒发完成后，开小火焖至底部定型的状态。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

然后翻面继续烙，直至两面微黄的状态，熟透后取出。 *因为这次的饼比较大且有一定厚度，我煎了20分钟，操作的时候可以适当在饼上插几个小孔，会更快熟透。操作的时候一定注意用小火。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

锅内继续刷油，倒入之前搅拌好的1/2蛋液，摇晃均匀。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

小火煎至底部定型后，放入刚烙好的面饼。 *重点！只要底部定型即可，千万不要等表面蛋液凝固后再放饼，那样蛋皮会和面饼分离，效果不好。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

待蛋液完全凝固、熟透后取出。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

锅中再倒入剩余1/2蛋液，同样煎至底部定型后，放入面饼。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

待下层蛋液完全凝固、熟透后取出。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤15

用刀切成小块。
鸡蛋早餐饼 宝宝辅食食谱的做法图解16

步骤16

端上桌，一块块的鸡蛋早餐饼就做好啦，看见娃像吃到了全世界一样开心，还真是有点小自豪呢！

鸡蛋早餐饼的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-02

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