追剧零食 补脑佳品 咖喱碧根果

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美国碧根果种植者协会
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碧根果，原产于美国和墨西哥北部，是美国山核桃的果实，营养丰富，尤其是不饱和脂肪酸的含量比大多数的坚果类都高，有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发、补肾、固精强腰、温肺定喘和润肠通便等多种功效，是种适合男女老少食用的天然健康食品。 碧根果食用方式多种多样，可单独食用、洒在酸奶冰沙上食用或者烘焙食用等。今天介绍这道咖喱碧根果，可是我家必备的追剧零食和补脑神器，不用太多工序，不需要用烤箱，直接用咖喱粉和盐炒制调味，几分钟就出美味。这么简单的健康食品，您一定不要错过!

咖喱碧根果的用料

碧根果 100g 咖喱粉 8g
盐 5g 黄油 25g

咖喱碧根果的做法

#“果”然有道#追剧零食 补脑佳品 咖喱碧根果的做法图解1

步骤1

展示我们的主料～碧根果。
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步骤2

展示我们的辅料。
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步骤3

起锅烧热，放入黄油小火溶化。
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步骤4

放入碧根果小火翻炒5分钟。
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步骤5

放入咖喱粉和盐。
#“果”然有道#追剧零食 补脑佳品 咖喱碧根果的做法图解6

步骤6

继续翻炒2分钟至均匀，关火。
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步骤7

将碧根果放在铺有厨房纸巾的盘子上沥油，即可上盘。
#“果”然有道#追剧零食 补脑佳品 咖喱碧根果的做法图解8

步骤8

追剧零食～咖喱碧根果。
#“果”然有道#追剧零食 补脑佳品 咖喱碧根果的做法图解9

步骤9

补脑佳品～咖喱碧根果。

咖喱碧根果的烹饪技巧

1.炒制碧根果要用小火，炒制过程中要不断翻炒，以免焦底。 2.材料份量：1-2人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-05

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 热菜 亲友聚餐 咸鲜 下酒菜

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