温菜沙拉

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最适合秋冬季节食用的沙拉来了，烹制步骤简单，少油少盐，营养丰富。抵御寒冷，来一份温菜沙拉。

温菜沙拉的用料

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 适量 南瓜 200g
胡萝卜 150g 腌制牛排 150g
菜花 80g 口蘑 100g
洋葱 50g 荷兰豆 40g
生菜 20g 樱桃萝卜 10g
盐 适量

温菜沙拉的做法

温菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
温菜沙拉的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去瓤切厚片，胡萝卜切条，洋葱切粗丝，菜花切小朵，口蘑切块，樱桃萝卜切片，荷兰豆去筋。
温菜沙拉的做法图解3

步骤3

将胡萝卜和南瓜蒸熟，沸水中加盐，放入菜花、荷兰豆焯熟捞出。
温菜沙拉的做法图解4

步骤4

将腌制牛排根据喜好煎熟。
温菜沙拉的做法图解5

步骤5

用煎牛排的底油将口蘑和洋葱炒熟
温菜沙拉的做法图解6

步骤6

将煎熟的牛排切条，口蘑与洋葱盛出。
温菜沙拉的做法图解7

步骤7

所有食材混合。
温菜沙拉的做法图解8

步骤8

淋入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味食用即可。
温菜沙拉的做法图解9

步骤9

完成啦~~！！

温菜沙拉的烹饪技巧

煎牛排时，锅内油要烧热，根据牛排厚度，和个人喜好不同，时间略有不同。本做法里，牛排两面各大火煎1分钟，四周封口煎片刻即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-23

©本菜谱的做法由 丘比食品 编写，未经授权不得转载
分类： 炒锅 一家三口 早餐 香 汤面

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