宝宝辅食-豌豆糊

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宝宝营养辅食食谱
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豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力.豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持便便能畅，起到清洁大肠的作用。

宝宝辅食-豌豆糊的用料

豌豆 20克 温开水 适量
牛油果油 5克

宝宝辅食-豌豆糊的做法

宝宝辅食-豌豆糊的做法图解1

步骤1

准备食材
宝宝辅食-豌豆糊的做法图解2

步骤2

豌豆洗干净锅内煮5－8分钟
宝宝辅食-豌豆糊的做法图解3

步骤3

煮熟的豌豆过凉开水去皮
宝宝辅食-豌豆糊的做法图解4

步骤4

加适量温开水放搅拌机打成泥
宝宝辅食-豌豆糊的做法图解5

步骤5

加些牛油果油补铁提高免疫力
宝宝辅食-豌豆糊的做法图解6

步骤6

成品

宝宝辅食-豌豆糊的烹饪技巧

适合6个月以上小朋友哦！豌豆能提高免疫能力的食材，换季大人也可以多吃点哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-26

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 富含膳食纤维 高VE 高钾 高镁

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