果汁机版-南瓜糊

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南瓜有改善便秘的功效，由于南瓜中富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使粪便软化，另一方面可加快胃肠道的蠕动促进消化； 南瓜也有抗氧化以及保护视力的作用，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内是可转化成维生素A的，维生素A对于机体来讲是较强的抗氧化物质，所以可有清除机体自由基的作用，同时对于保护视力也是有一定帮助的。 南瓜对于多数人群都是适用的，尤其是糖尿病患者，由于南瓜中富含的铬元素和钴元素，所以对于血糖高的人群较适宜食用。

南瓜糊的用料

熟南瓜 一碗 蜂蜜 适量

南瓜糊的做法

果汁机版-南瓜糊的做法图解1

步骤1

准备一碗蒸熟的南瓜
果汁机版-南瓜糊的做法图解2

步骤2

放入果汁机里面，加纯净水和蜂蜜
果汁机版-南瓜糊的做法图解3

步骤3

开机按一下，五秒就可以
果汁机版-南瓜糊的做法图解4

步骤4

成品

南瓜糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-04

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