小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）

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kuma谭
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二青条炒鸡胸脯肉的用料

二青条 两根 鸡胸脯肉 一半
耗油 少许 酱油 少许
盐 适量 冷饭 适量
杂海椒 少许 酸菜 少许
洋芋泥 少许 西兰花 2朵
料酒 适量 大蒜 可不要

二青条炒鸡胸脯肉的做法

小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解1

步骤1

将鸡胸脯肉切成丁，放入料酒、酱油、淀粉腌制十分钟。
小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解2

步骤2

将二青条和蒜切成丁。
小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解3

步骤3

锅内放油，待把鸡肉炒熟放二青条和蒜，翻炒。
小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解4

步骤4

加耗油、酱油，翻炒均匀。
小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解5

步骤5

加盐起锅装入饭盒。

步骤6

西兰花焯水装入饭盒。
小熊每日午餐便当（健身餐三之二青条炒鸡胸脯肉）的做法图解7

步骤7

锅内少许油，放杂海椒、酸菜、洋芋泥，最后加入冷饭炒熟加少许盐，味精，装入饭盒。

二青条炒鸡胸脯肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-08

©本菜谱的做法由 kuma谭 编写，未经授权不得转载

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