豆芽炒肉

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芸淡疯晴
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豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用; 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效; 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。 豆芽的使用效果豆芽美容原理 疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

豆芽炒肉的用料

黄豆芽 150克 猪肉 50克
玉米油 适量 黄豆酱油 适量
盐 适量 地瓜粉 适量
鸡精 适量 辣椒 一个必须辣
蒜苗 一根 芹菜 一小颗

豆芽炒肉的做法

豆芽炒肉的做法图解1

步骤1

辣椒，芹菜，蒜苗，切好，肉切丝加黄豆酱油地瓜粉拌匀
豆芽炒肉的做法图解2

步骤2

多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
豆芽炒肉的做法图解3

步骤3

锅里放油烧热，把肉丝放进去翻炒几下
豆芽炒肉的做法图解4

步骤4

把配菜放进去翻炒
豆芽炒肉的做法图解5

步骤5

接着放豆芽进去翻炒半分钟
豆芽炒肉的做法图解6

步骤6

加入适量的盐调味了
豆芽炒肉的做法图解7

步骤7

倒入一小勺黄豆酱油上色用
豆芽炒肉的做法图解8

步骤8

倒入30克温水
豆芽炒肉的做法图解9

步骤9

最后放点鸡精翻炒几下就可以出锅
豆芽炒肉的做法图解10

步骤10

装盘

豆芽炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-03

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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