减脂美味思慕雪~高颜值

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筝上神

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思慕雪是快速制成的健康活力饮品，来自大自然的馈赠，带给你生命活力的元素哟~ 它本身是种杯中的健康食品，富含维生素的快餐小吃或甜品。主要成分是新鲜水果或冰冻水果用搅拌机打碎后加上果汁、雪泥、乳制品等等混合成半固体的饮料。思慕雪是健康饮食的概念最早60年代在美国受到爱这种多彩饮品的人们的追捧，一直持续至今。它多彩又健康，国外营养师不但把它作为健康饮品、营养素；重要的一点是：喝出苗条哟◕‿◕

思慕雪的用料

牛奶 80ml	香蕉一根
火龙果一个	每日坚果一包
草莓几个	车厘子几个
青葡萄几颗	绿心猕猴桃一个
椰丝少许

思慕雪的做法

步骤1

原材料准备。中等大小的火龙果，连皮大概是200g~

步骤2

用来点缀的配料辅料哦 ◕‿◕

步骤3

香蕉和火龙果简单切块儿加入一些牛奶，榨汁机打碎哦。也可不加牛奶或酸奶会更稠些~根据个人喜好来哦…

步骤4

然后倒入碗中或杯子里… 摆上自己喜欢的水果、坚果等，就完成啦~~~

步骤5

来个成品图~~

步骤6

再来一张。喜欢吗？那就开动吧~~\(^O^)/

思慕雪的烹饪技巧

◆ 也可加入蔬菜或煮熟的豆制品、藜麦、奇亚籽等，可做为主餐，很有饱腹感哦~是爱美人士减脂代餐的好选择~ ◆ 十分钟内搞定，很快手，时间紧张的宝宝们首选哦！ ◆ 如果是夏天吃，就用冷冻、带点冰渣的水果，那样会非常清凉可口~季节不同，自行调整哦。 ◆ 喜欢就收藏、关注筝上神吧~谢过 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-04

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