时蔬小炒 宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上 作为一道很有烟火气息的家常菜，它来搭配米饭做午餐最合适，牛肉粒不仅鲜香，还有容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，很是补铁补血。

时蔬小炒的用料

牛肉 50克 鸡腿菇 20克
玉米粒 20克 荷兰豆 20克
豌豆 15克 油、无添加酱油、果蔬调味料 适量

时蔬小炒的做法

时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛肉50克、鸡腿菇20克、玉米粒20克、荷兰豆20克、豌豆15克 辅料：油、无添加酱油、果蔬调味料 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

荷兰豆洗净，去掉两侧的筋。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

鸡腿菇、牛肉分别切成小丁。 *鸡腿菇就是长得像鸡腿，肉质更像肉的一种菌菇，你们可以替换成杏鲍菇、蘑菇、平菇之类的食材。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

将荷兰豆、蘑菇、放入沸水锅中焯水后捞出。 小宝宝记得焯水之后给豌豆去皮，以免被呛到。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

锅中倒入油，放入牛肉粒，翻炒至熟透状态。 牛肉也可以换成鸡肉、猪肉，都可以的。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

接着放入蘑菇丁、玉米粒、豌豆、荷兰豆，将所有食材翻炒均匀。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

在锅中加入适量的无添加酱油、果蔬调味料，再次翻炒。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

全部熟透后，将食材倒入盘中，最后挑出荷兰豆，装饰成菠萝的样子即可。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

简单、鲜香又营养，作为午餐再搭配一碗米饭，这样的豪华硬菜你可别错过了！

时蔬小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-05

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分类： 含蛋白 12-23个月 宝宝辅食 母婴人群 2-3岁

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