秋葵炒肉

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秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一；可消除疲劳、迅速恢复体力；且能使皮肤美白、细嫩；

秋葵炒肉的用料

秋葵 200克 瘦肉 80克
辣椒 1个 油
盐 生抽

秋葵炒肉的做法

秋葵炒肉的做法图解1

步骤1

秋葵去头，洗干净，浸泡3分钟；
秋葵炒肉的做法图解2

步骤2

捞起洗干净的秋葵，洌干水，切片，待用；
秋葵炒肉的做法图解3

步骤3

瘦肉洗干净切片，放油、盐、生抽，腌制3分钟；热锅，倒油，放锅爆炒；
秋葵炒肉的做法图解4

步骤4

热锅，放油，放刚刚切好的秋葵，下锅翻炒；
秋葵炒肉的做法图解5

步骤5

秋葵变颜色六成熟，放辣椒，以及刚刚爆炒过的瘦肉，放盐、生抽，一起翻炒；
秋葵炒肉的做法图解6

步骤6

全部熟了，切入味，起锅，
秋葵炒肉的做法图解7

步骤7

香喷喷，营养的秋葵炒肉出锅了。

秋葵炒肉的烹饪技巧

1、秋葵不能挑选黄变白色，这种太老，不能吃；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-22

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 中国菜 12-23个月

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