颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦

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春季给孩子多吃胡萝卜，西兰花，虾仁，孩子不缺钙长得快。

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 半个 虾仁 15个
胡萝卜 半根 葱姜蒜 适量
生抽 1勺 蚝油 一勺
料酒 一勺 淀粉 一勺
盐 适量

西兰花炒虾仁的做法

颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解1

步骤1

西兰花掰小块放盐浸泡十分钟。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解2

步骤2

胡萝卜切片。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解3

步骤3

葱姜蒜切碎。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解4

步骤4

虾仁加半勺玉米淀粉，一勺料酒，一勺生抽，拌匀腌制十分钟。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解5

步骤5

锅里加水烧开，放西兰花胡萝卜焯一分钟，水里加一点点油和盐，颜色更鲜艳。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解6

步骤6

捞出过凉水控干水份。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解7

步骤7

锅里加适量油烧热加入葱姜蒜爆香。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解8

步骤8

下虾仁炒至变色。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解9

步骤9

加入西兰花胡萝卜。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解10

步骤10

加一勺蚝油。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解11

步骤11

水淀粉。半勺淀粉加两勺水拌匀。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解12

步骤12

适量盐，
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解13

步骤13

翻炒均匀出锅。
颜值爆表的西兰花炒虾仁❗️简直太美味啦的做法图解14

步骤14

超级美味的西兰花炒虾仁，全家最爱。

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-07

©本菜谱的做法由 米粒爱奇异果 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 咸 蚝油味 香

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