独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失

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首先煎马绞鱼，选鱼材要煎，油一定要是现榨花生纯正油。

蜜汁马绞鱼的用料

马绞鱼 一条 现榨花生油 15克
姜 3片 葱 5根
蒜 10克 蜂蜜汁 5克
盐 1克 柠檬 半个

蜜汁马绞鱼的做法

独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失的做法图解1

步骤1

准备好马绞鱼，按自己的食量选择煎多少条哟！切断或切片。
独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失的做法图解2

步骤2

将葱蒜切碎，姜柠切片，留三条整葱。
独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失的做法图解3

步骤3

先热锅，放入香香的现榨花生油，放入三片姜，加几滴蜂蜜汁，再放入马绞鱼片。你会闻到特香的蜂蜜和花生油与鱼的味道。
独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失的做法图解4

步骤4

放入葱蒜粒，放入三条整葱，盖上锅盖，焖3至5分钟。中途记得翻翻鱼哦❤️
独家煎制蜜汁马绞鱼 美味营养不流失的做法图解5

步骤5

掀开锅盖，按照自己的口味滴入少许柠檬汁。哇，超美味，大功告成。

蜜汁马绞鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-09

©本菜谱的做法由 豆腐西施美食故里 编写，未经授权不得转载

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