苹果肠卷，10分钟美食

苹果肠卷，10分钟美食

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苹果富含维生素，具有益胃生津，除烦醒酒的功效，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进胃肠蠕动的作用，使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇升高，经常吃苹果对习惯性便秘、高血压高血脂等症有很好的疗效。苹果是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，防癌抗癌。

苹果肠卷的用料

苹果 1个 普通面粉 4勺
糖 1勺

苹果肠卷的做法

苹果肠卷，10分钟美食的做法图解1

步骤1

选个漂亮的苹果，切碎备用
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解2

步骤2

普通面粉放水混合，成米糊状，不要太稀，成酸奶形态缓慢流动即可
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解3

步骤3

将切好的苹果碎和米糊、白糖一起混合，搅匀
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解4

步骤4

把混合好的米糊放在平底锅开始煎，煎至熟透即可出锅
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解5

步骤5

将煎好的苹果饼用保鲜膜包好，揉成团
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解6

步骤6

把成团的熟面饼放在烘烤纸，用擀面杖擀成饼装
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解7

步骤7

将饼卷成肠型，切掉两端
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解8

步骤8

装进碗里，有条件的撒上椰蓉粉，用蔓越莓点缀
苹果肠卷，10分钟美食的做法图解9

步骤9

摆盘，开吃，营养又美味

苹果肠卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-11

©本菜谱的做法由 小雷私厨 编写，未经授权不得转载

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