牛油果意面，低脂少油‍

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清爽饱满的口感，很合适春天的饮食～

牛油果意面的用料

牛油果 1颗 柠檬 1/4颗
蒜 2瓣 香菜 1颗
洋葱 20克 口蘑 3-4颗
小番茄 3颗 橄榄油 2-3匙
黑胡椒 少量 罗勒碎 少量
盐 少量

牛油果意面的做法

牛油果意面，低脂少油‍的做法图解1

步骤1

准备好食材
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解2

步骤2

先煮意面，滴一滴油，少量盐，防止溢锅； 大火煮开，小火焖煮10-15分钟； 喜欢软一点的话，可以关火后再焖5分钟。
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解3

步骤3

煮意面的同时煎口蘑，磨点黑胡椒，罗勒碎和盐
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解4

步骤4

煎小番茄，用料同口蘑一样
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解5

步骤5

牛油果捣碎加入柠檬汁，蒜末，洋葱末，香菜末，然后加黑胡椒和盐
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解6

步骤6

加入所有准备好的食材，淋入橄榄油拌匀即可
牛油果意面，低脂少油‍的做法图解7

步骤7

成品展示

牛油果意面的烹饪技巧

通常煎口蘑和小番茄是需要用黄油，但是我不喜欢有奶味的食物，所以是用橄榄油替代； 不喜欢蒜的话，可以不放； 整体的口感清爽饱满，好吃又低脂； 喜欢的朋友可以尝试下哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 用户已注销 编写，未经授权不得转载

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